Bedrust is niet alleen overdreven, maar werkt je nog meer in de problemen he Maar goed dat je luistert naar je lijf meid! En straks met behulp van een goede therapeut, de oefeningen gaan doen.
Nou, vanochtend bij de verloskundige geweest. Inderdaad pijn in de bekken. Alles word wat weker nu en daar kun je last van hebben. Ben nu 100% in de ziektewet en moet rustig aan doen. Zo lang ik de pijn kan kwijtraken met rust is het prima, als dat niet meer lukt moet ik ook fysiotherapie. Iedereen bedankt voor jullie tips en advies!
Hoi sukkie, Zoals vlinder al zegt teveel bedrust is niet goed he, je moet wel in beweging blijven ander gaat het echt niet goed. Ik heb zelf ook BI (of bekkenklachten hoe je het ook wil noemen) sinds week 20 en ben er met behulp van fysio mee op leren gaan. Ga nu smiddags even een uurtje liggen maar zorg ook altijd dat ik een halfuurtje achtereen loop, dit ivm noodzakelijke beweging. Rond de 7e maand werd het alleen maar erger qua pijn, wat logisch is want de bij meeste meiden "verweken" de bekken ook pas na de 7 maanden. Doe dus rustig aan, luister HEEEEEEL goed naar je lichaam maar probeer ook in beweging te blijven. ow ja stofzuigen en dweilen etc zit er nu niet meer voor je in dat zou ik even een ander laten doen als ik jou was want met BI moet je proberen zoveel mogelijk symetrisch te bewegen en met stofzuigen, dweilen etc beweeg je absoluut niet zo. succes meis!
Nee idd...wat beweging is ook belangrijk...! Heb mijn vorige zwangerschap een half jaar bij de fysio gelopen vanwege BI, vanaf 12 weken tot aan bevalling zeg maar...Ook mij werd verteld dat teveel rust (teveel liggen enzo) niet goed is... Heb destijds zelf enkele dagen op krukken gelopen omdat alles muurvast zat...ging soms 2 keer in de week naar fysio... Was vanaf 16 weken voor 50% in de ziektewet en met 30 weken ben ik volledig gestopt, omdat mijn baas het niet meer kon aanzien, haha (was zelf zo eigenwijs, werkte toen 3x3 uur per week) fysio en arboarts stonden toen ook volledig achter mij...maar geloof mij, alleen rusten is niet goed hoor meis...en stofzuigen en dweilen is ook niet goed...als het mogelijk is probeer dat dan uit handen te geven, ik deed het meestal zelf met heel veel pijn... Ik had na mijn bevalling geen last meer (keizersnede) tenminste dacht ik, maar na 2 weken begon het alweer en nu bijna 2 jaar later heb ik nog steeds veel pijn, vooral aan mijn rechterkant, onder in rug en heup vooral. Ben nu weer zwanger en hoop van harte dat het niet erger wordt of zelfs minder wordt, maar dat zal de tijd leren... Denk wel goed om jezelf hoor Je wordt er niet vrolijk van als je een peutertje rond hebt lopen en nauwelijks kunt tillen van de pijn...
Oei, ik begrijp dat ik de indruk heb gewekt dat ik met rustig aan bedoel op de bank liggen....maar dat is dus niet zo. Ik weet uit ervaring (niet met BI maar met mijn rug) dat te veel rusten de boel alleen maar verstijft. Dus ik doe gewoon mijn ding en als ik pijn voel weet ik dat ik even moet rusten. Dus geen bedrust voor mij, sorry als jullie dat eruit begrepen hebben.
Nou heb ik ook al langer wat klachten: meestal pijn in mijn rechter bil en dan vooral als ik veel loop ( ik werk als verpleegkundige en moet veel met bedden op en neer lopen). Het voelt als een soort spierpijn, maar dat is het naar mijn gevoel niet. Vandaag toen ik thuis kwam na het werk was het helemaal niet meer uit te houden van de pijn. Ging de hond uitlaten en we kwamen net in een hoosbui terecht en we zagen er beide uit als verzopen katjes, maar ik kon gewoon niet sneller naar huis lopen van de pijn! Misschien dat ik de Vk morgen maar even bel? X Esther
Het voelt inderdaad als spierpijn, ik heb het ook in mijn linkerbil. Zou inderdaad even de VK bellen...
hoop voor je en voor de rest ook die er last van heeft dat de pijn dragelijk wordt! en dat de oefeningen uit t boek van vlinder84 helpen, zou een hele boel schelen! was zelf gister bij een arts die voor huisarts leert en voor mn eigen in viel. die wist me te vertellen dat mijn cesar/fysio peut, die gespecialiseerd is in bekkenklachten, ongelijk had wat betreft mijn bekkenklachten :S je krijgt pas later in je zwangerschap last van je hormonen zei hij en bi komt pas na de bevalling. dus heb m zn verhaaltje maar laten doen en ben weggegaan. zit er heus niet voor mn lol en ik denk niemand van ons! oja, hij zei dat bi een mode verschijnsel is... snappen jullie t nog? heb nog geen bi maar moet wel rustig aan doen met werk e.d. en dat wil ik graag zou houden, maar er zijn hier wel mensen met bi en ik geloof dat dit zeer vervelend is! moet je ook nog zo'n huisarts hebben.
Haha, grappig om te lezen. De bedrijfsarts van een vriendin van mij zei dat BI tussen de oren zit...... lekker makkelijk als je er zelf geen last van hebt om zo'n oordeel te geven.
Grappig wat die bedrijfartsen allemaal verzinnen. Die van mij beweerde dat het bij mij niet van de zwangerschap kwam want ik had 2 weken na de bevalling geen last. Tja, heb een keizersnee gehad en stond stijf van de pijnstillers en had kraamzorg... Dat ik vanaf 3 maanden zwangerschap bijna niet kon lopen deed er niet toe...