Ik kreeg ook geen meldingen meer, dacht ook dat het erg rustig was. @citroenrasp welkom! Wat zit er allemaal in die havermoutmuffins? @drinken: ik drink ‘s ochtends (te veel) koffie en verder probeer ik water te drinken en af en toe cola light. Tja en dat biertje/wijntje dan Wil eigenlijk echt gaan proberen minimaal 1,5 liter water te drinken. Met eten gaat het eigenlijk wel redelijk. Morgen weer wegen, ben benieuwd! Vandaag sinds lange tijd weer een buffet koken! Ik heb samen met een vriendin een klein cateringbedrijfje maar het lag een tijd stil vanwege mijn zwangerschap en corona. Nu mogen we voor een bruiloft voor 40 man een Italiaans buffet maken, zin in!
@Maaike87 leuk dat jullie een eigen cateringbedrijf hebben. Wat maken jullie zoal? @Mamafiets hoe was de kersencake? Heb je daar een handigheidje voor om kersen te ontpitten? Vind dat altijd zo'n gesmeer... Jammer dat je man is afgehaakt! Meerdere die dus even stilstaan qua gewicht, jammer. Volgende weegmoment hopelijk een beter resultaat. Ik kon het niet laten om toch nog een keer op de weegschaal te staan (waar is mijn discipline van max. 1x per week wegen?): 0,5 kg eraf!
@Maaike87 wat leuk dat jullie een klein cateringbedrijfje hebben. En super dat het nu weer opgepakt kan worden. @Feye ja ik sta ook stil. De afgelopen 2 weken bleef ik hangen op 65,5. Denk vocht want heb ook mega enkels vandaag weer even gewogen en langzaam aan gaat het weer wat naar beneden vanochtend namelijk 65,1 sinds de laatste zw houd ik heel snel vocht vast en vooral met dit warme/benauwde weer maar gaan gewoon door!
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen. Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 65 kg (-6 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,8 (-5,3) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,7 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 72,5 kg (BMI 25,7) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Feye daar bestaan gadgets voor https://www.bol.com/nl/p/kersenontpitter/9200000061670059/ @Maaike87 ligt er maar net aan wat ik in huis heb. De basis is iig havermout en soms een deel volkoren tarwemeel (roggemeel is ook lekker) of sorghum meel. Verder een ei of banaan, melk en vetstof naar keuze (bv boter, olie, pindakaas). Ik doe er vaak nog fruit doorheen, stukjes appel bv, nu hebben we veel abrikozen dus gebruik ik dat. Om het wat zoeter te maken nog wat dadels in stukjes maar je kan er in principe alles voor gebruiken, zelfs gepureerde pompoen. Ik gebruik trouwens geen rijsmiddel als bakpoeder of -soda omdat Ik ze wat kleffer lekker vindt, maar dat kan natuurlijk wel gewoon.
@Feye Je kan mij er trouwens ook bij zetten, bij 'aangepaste lifestyle'. Mijn BMI is 40 (vond het echt moeilijk om hier te delen en heb ook wel getwijfeld of ik het durfde ), ik wil zo'n 30-40 kg afvallen. En daarna mocht ik dat ooit bereiken zie ik wel weer. Ik ben 33 jaar.
Wat @paula1984 als doel heeft vind ik trouwens een goede! Dat is nl één van mijn valkuilen, teveel wegen. Wordt gelijk een obsessie van mij. Dus ik ga bij deze aan jullie beloven dat ik me pas over een maand nadat ik ben begonnen (dat is 15 juli) ga wegen (zonder het aan iemand beloofd te hebben lukt het me moeilijk om bij een weegschaal weg te blijven namelijk ).
Precies dus ook mijn probleem. Het wordt een obsessie. Laat je man hem verstoppen. Het helpt mij goed om nu niet dwangmatig te wegen succes deze maand!!
Mijn is ook 40.9 en delen en erkening geven aan je (ons) probleem en dat we er aan gaan werken ia de eerste stap! Zet hem op we kunnen dit !
Hahaha dat heb ik vroeger al eens gedaan... Ging hem vervolgens gewoon zoeken Erg hè. Een belofte werkt beter bij mij ben ik gaandeweg achter gekomen. Het ligt wel bewust op een moeilijk te bereiken plaats waar allemaal dingen op liggen. En idd; we kunnen het! Deze keer gaat het echt lukken! Jij ook heel veel succes gewenst.
@paula1984 heb je trouwens eerder Sonja Bakker gedaan of is dit de 1e keer? Ik had een buurvrouw die daar flink mee was afgevallen en blijvend.
Eerste keer. Wel al tig andere dingen geprobeerd met ook resultaten. Alleen nu 9 jaar en 3 kinderen verder ben ik op mijn zwaarste ooit beland. Vooral bij de 1e en na de geboorte van de 2e is het helemaal mis gegaan. Veel emoties waar ik niet mee kon dealen en dus extreem veel at/snoepte/vreetbuien. Dat psychische stuk heb ik aangepakt vorige jaar dus ik ben er nu klaar voor om voor de laatste keer in m'n leven een gezond bmi te bekijken. Voor mezelf en m'n gezin
Helaas wel herkenbaar, ik kamp bijna m'n hele leven al met overgewicht. Als klein kind was ik erg mager maar vanaf m'n achtste vlogen de kilo's erbij terwijl ik niet ineens anders of meer at. Vanaf kind af aan al zoveel geprobeerd. Denk achteraf dat dat het alleen maar erger heeft gemaakt. Als tiener zo'n 30 kg afgevallen omdat ik erg met m'n gewicht gepest werd. Daarna werd ik gewoon gepest met andere dingen Ook later weer veel aangekomen steeds door de zwangerschappen. In het begin viel ik af door HG maar heb het idee dat toen de HG verdween de kilo's er daardoor nog harder aan vlogen, want echt uit de band sprong ik niet qua eten. En dan had ik nog het geluk om vóór mijn 2e en 3e zwangerschap afgevallen te zijn, bewust ivm dat ik een hoger risico op vroeggeboorte heb. Ik denk ook dat ik door mijn jeugd echt een verstoorde relatie heb met eten, ivm mijn overgewicht en ook een moeder die altijd maar lijnde, plus een zus die een eetstoornis had (binge eating disorder). Uitgerekend toen ik zoveel aan het afvallen was op m'n 14e/15e was zij in haar allerergste periode qua eetstoornis. Dat was allereerst voor haar natuurlijk zwaar, maar ook voor mij en daardoor zit het er kennelijk onbewust bij mij in dat ik het niet waard ben om af te vallen (tenminste, dat zei m'n psychologe eens). Gelukkig gaat het wel beter met mijn zus en ik neem haar ook niks kwalijk hoor, maar het heeft helaas wel z'n sporen achtergelaten. Volgens mij ben ik niet zozeer een emotie-eter maar eet meer uit verveling. Maar misschien valt dat ook gewoon onder emotie-eten hoor.
Eetverslag gisteren: Ontbijt ongeveer 250 ml halfvolle yoghurt met 4 lepels havervlokken en 2 perziken Tussendoor thee, bouillon Lunch gazpacho van watermeloen en pasta met kip en salade Avondeten overgeslagen, wel ongeveer 1/3 tompouce gegeten (kwam mijn man mee thuis... net als ik weer begin op te letten hè! Maar ben trots op mezelf dat ik alleen 1/3 heb genomen) Eetverslag vandaag: Ontbijt klein stukje stokbrood (gewogen: 60 gram) met nutella , thee erbij (mijn thee is altijd zonder suiker) Tussendoor schaaltje meloen Lunch kom groentesoep en frittata met groenten en kip (in zo'n klein rond ovenschaaltje) Straks van plan pastasalade te eten, voor mij wel met meer groenten en vis ipv pasta. Weer met de gazpacho erbij. En tussendoor nog bouillon en water. Ik eet vaak 2x per dag maar af en toe ook 3x. Lunch is hier de hoofdmaaltijd en in de avonden doe ik niet zoveel meer, dus vind het niet moeilijk om mijn eten te laten staan. Ik zorg er wel voor dat het qua kcal ongeveer goed verdeeld is. Heb in de avond gelukkig ook niet vaak snaai-verleidingen.
@Feye Cake was heerlijk! Ontpitten: Eerst de kant van het steeltje het gat wat groter maken met een stokje. Dan met het naar beneden op een fles leggen. Dan de pit met stokje van bovenaf eruit duwen (ik gebruikte haaknaald omdat ik geen eetstokjes had). Na een poosje word je wel handig hierin. Maar het blijft prutswerk @citroenrasp Wat een verhaal! Bedankt dat je het wil delen. Dapper. Heel veel succes! Enne.... wat je onderbewuste ook mag denken. Je bent het echt wel waard Ik heb een dipje vandaag. Ben onder het werken gewoon in slaap gevallen. Blij dat ik niet op kantoor zit O: Griekse yoghurt met blauwe bes en pittenmix L: een haring en portie kibbeling D: moet nog bedenken. Waarschijnlijk biefstuksalade met spinazie Morgen wegen maar heb er een hard hoofd in of er wat af is. Ik heb betekend, dat wanneer ik in dit tempo doorga ik mijn streefgewicht in februari 2021 ga bereiken. Da's best lang voor nog geen 8 kilo
Ik hoef mijn verhaal en geschiedenis niet de schrijven...die is 95% identiek met die van jou helaas. Verveling is toch ook wel een emotie, vind ik dan. Ook ik eet uit verveling. Maar ook bij angst, stress,blijdschap, gezelligheid. Vanmorgen had ik angst en mijn lichaam gilt dan om slecht en vooral extreem veel eten. Ik heb een ei gebakken en dat op 2 boterhammen gegeten met een kop koffie. En zowaar de drang kon ik aan de kant schuiven. Grote overwinning Ik hoop dat we wat aan elkaar kunnen hebben de komende maanden Wat is het dat jij doet om gewicht te verliezen?
@paula1984 Wat heftig. Maar ontzettend knap zeg! Ja, verveling is natuurlijk ook een emotie. Maar ik bedoelde meer dat ik niet echt voldoe aan het "klassieke" beeld van emotie-eten als in eten bij stress e.d. Eigenlijk deed ik het meestal gewoon zonder dat ik er erg in had! Dat is nog het stomme. Niet eens alleen uit verveling maar zelfs tijdens bezigheden. Gewoon maar eten in je mond stoppen zonder erbij na te denken Al met al tikt dat wel erg aan natuurlijk. Ik volg geen specifiek dieet maar probeer mijn portiegrootte sterk te minderen, niet tussendoor te snaaien etc. Vaak eet ik ook maar 2x per dag wat volgens mij officieel onder intermitting fasting valt, alleen daarbij sla je volgens mij het ontbijt over. Ik doe het andersom en sla dan het avondeten over. Lunch is onze hoofdmaaltijd trouwens. Op sommige dagen (zoals vandaag) eet ik wel 3x. Het is niet dat ik dan meer eet hoor, maar het is anders verdeeld. Op de een of andere manier voel ik me met 2x per dag eten energieker dan met 3x wat natuurlijk fijn is, gezien ik chronisch vermoeid ben. Ik hoop het ook! Helaas vind ik thuis niet bepaald de steun die ik hoop te krijgen. Natuurlijk is mijn man wel blij voor me maar heeft vaak ook zoiets van 'je bent goed zoals je bent' en op zwakke momenten vooral helpt dat niet erg mee helaas...
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen. Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 65 kg (-6 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,8 (-5,3) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,7 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 72,5 kg (BMI 25,7) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start BMI 40 - doel -30/40 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Goede uitvinding! Jouw methode klinkt nog vrij prutserig @Mamafiets @citroenrasp heb je erbij gezet. De lijst kun/mag je ook altijd zelf aanpassen. @paula1984 hoe zijn jouw eerste dagen gegaan?