Hallo, ik ben bijna 29 weken zwanger en heb last van paniekaanvallen. Ik ga a.'s dinsdag voor het eerst naar de poppoli omdat ik een beetje ten einde raad ben, ik dacht dat het wel over ging maar als het een paar dagen goed gaat komt er wel weer een paniekaanval. Zijn er nog meer dames die dit herkennen en wat deden jullie er tegen?
Voor mijn zwangerschap had ik heel erg last van paniekaanvallen. Het lijkt nu wel beter te gaan door de hormonen! Ik heb ook therapie gevolgd. (O.a EMDR) Waardoor het wel iets beter gaat. Mijn paniekaanvallen komen door een trauma uit mijn jeugd. Heb je al therapie gevolgd? En had je het voor je zwangerschap ook?
Ik heb nog niet specifiek voor paniekaanvallen therapie gezocht. Ik weet ook niet precies waar het vandaan komt, ik word snachts wakker en enorm trillen en misselijk, en het idee dat ik qua gedachten rondjes loop maar niks op orde krijg. Ik had het voor de zwangerschap af en toe, maar niet zo heftig als nu. Gelukkig helpt m'n vriend mij er doorheen door ademhalingsoefeningen te doen enzo, maar blijft heftig om zo wakker te worden. (Heb het ook voornamelijk snachts)
Dat klinkt niet fijn! Zeker als je er wakker van wordt. Zelf Geen last nu tijdens de zw van paniek hyperventilatie. Tot nu toe. Ik heb in het verleden ook haptonomie gedaan en de huisarts door verwezen naar praktijkassistente. Heeft mij ook geholpen.