Mn dochter van bijna 6 heeft altijd een goede eetlust gehad. Ze lust alles, eet alles en het liefst zoveel ze maar kan krijgen. Omdat ze dit letterlijk al vanaf haar geboorte heeft gehad, zijn wij er altijd alert op geweest dat we haar niet zelf laten bepalen hoeveel ze eet. Dan zou ze immers binnen een half jaar obees zijn. Daarnaast zorgen we dat ze eigenlijk alleen gezonde dingen krijgt. Ze vindt toch alles lekker, dus er is niet echt een reden om ongezonde dingen te geven . Nu ze ouder wordt en vaker bij vriendinnen eet en logeert merken wij dat we stukje helaas al een klein beetje van de regie verliezen en zij meer en meer in de situatie komt dat zij zelf kan bepalen hoeveel ze eet. Vooralsnog sein ik andere ouders altijd in dat ze bijvoorbeeld niet 3x mag opscheppen bij het avondeten en twee bananen als toetje krijgt, terwijl verder iedereen er maar een eet, etc., Helaas komt er natuurlijk relatief snel een tijd dat ik ook hier controle verlies. Nu al krijgt ze regelmatig de gelegenheid om dingen zelf te bepalen en altijd als ik er achteraf met haar over praat, blijkt ze over nul zelfbeheersing te beschikken. Ze heeft op momenten dat ze wel zelf mocht bepalen hoeveel ze wilde eten, zichzelf ook meerdere keren letterlijk tot overgeven toe ziek gegeten. Ik heb het regelmatig met haar over gezond eten en hoe veel teveel eten ertoe kan leiden dat je je moe, chagerijnig en onprettig voelt en vaker ziek bent. Dit snapt ze heel goed en kan ze me zo navertellen. Ze geeft dan echter altijd meteen toe dat ze al die dingen graag over heeft voor meer eten , omdat ze eten zo lekker vindt. Gewicht, calorieeen en lichaamsbeeld laten we overigens geheel buiten de discussie. Heeft iemand hier een tip hoe ik haar kan leren om zichzelf beter te (willen) beheersen? Ik zou zo graag willen dat ik de controle veilig bij haar kan liggen en ik haar kan laten eten wat ze wil, zonder dat ze zwaar overgewicht krijgt.
Ik lees ook even mee want de dochter van mijn beste vriendin is ook zo. Zij is 9 jaar en mijn vriendin zit op dit moment met de handen in het haar hoe haar te remmen.
Ze zit al op twee sporten en zwemles en daarnaast is ze best een actief kind. Helaas is sporten/bewegen nooit een oplossing voor teveel eten. Veel bewegen is altijd goed, maar een gezond gewicht heeft helaas veel meer met eten dan met bewegen te maken (geloof dat de wetenschap zegt gemiddeld 80% eten, versus 20% bewegen...).
Wat ontzettend lastig, misschien samen een trommeltje maken voor de volgende dag. Een koekje, of rijstwafel, cracker, soepstengel, fruit. Voor elke snackmoment iets uit de trommel. Aangeven wat ze aan brood en crackers mag pakken. Daarnaast iets wat ze "onbeperkt" mag pakken zoals radijs, tomaat, komkommer allemaal weinig calorieën. Eiwitrijk eten vult meer. Waar eet ze? Altijd aan tafel zonder afleiding? Als je eet bij de tv ben je niet bewust van wat je eet laat staan hoeveel. Als het verder niet lukt zou ik in gesprek gaan met de huisarts misschien dat ze haar goed kunnen helpen. Succes!
Dat trommeltje vindt ik wel een goed idee! dan heeft ze toch zelf wat controle, omdat ze er zelf dingen uit kan halen. Ben benieuwd of ze dan instaat is om de inhoud over de dag te verdelen, maar dat is een kwestie van oefenen lijkt me. Ze eet uitsluitend aan tafel met ons allemaal of heel soms op de achterbank bij mij in de auto. Eten voor de tv doen we zelden. Heel soms mag ze een appeltje of een schaaltje koude worteltjes, terwijl ze een film kijkt, maar zeker geen maaltijd. Ik heb ook al over de HA nagedacht. Ik vraag me alleen af hoe serieus deze het neemt. Ze heeft een prima gewicht (dankzij dat ik er 100% boven op zit...) en ze eet in principe dus gezond. Ik weet niet of de HA iets kan met het stukje van ontbrekende zelf-discipline, maar ik vermoed van niet eigenlijk.
Wij hebben eens ooit een meisje van 6 in zorg gehad met zwaar overgewicht; ze bleek het gen te missen dat een vol gevoel geeft. Daardoor had ze altijd honger en wilde ze altijd eten. Haar hele gezin en familie had overgewicht en de arts vermoedde dat meerdere van hen ditzelfde gen mistte. Ik wil totaal niet zeggen dat er bij jouw dochter zoiets speelt, het is echter wel opvallend dat ze zoveel kan eten tot ze moet overgeven. Alsof ze niet voelt wanneer ze vol zit? Zelf zou ik wel eens naar de huisarts gaan om dit te bespreken, meer onder het mom 'baat het niet dan schaadt het niet'. Ik kan me voorstellen dat je zorgen hebt voor de toekomst omdat je niet wil dat je dochter zwaar overgewicht krijgt. Succes, ik hoop dat je handvatten gaat vinden om haar hierin te kunnen ondersteunen.
Wat evt ook nog kan is naar een dieetist gaan ipv eerst huisarts als je dat een stap te ver vind gaan. Wel knap hoe je het nu al doet.
Herkenbaar... Wij moeten de stop voor onze zoon zijn. Maar ik geef dit wel gewoon aan bij ouders en familieleden / vrienden. Onze zoon hoeft zich nergens ziek te eten.. Hij kan idd ook zoveel eten dat hij snachts moet over geven. Laatst ging hij bij een vriendje logeren en heb ik heel duidelijk tegen de ouders gezegd. Hij heeft geen stop die moeten wij zijn dus zoveel en zoveel mag hij hebben. Natuurlijk horen daar snoepjes en chippies etc bij als het maar beperkt blijft. Hoe lastig dat soms ook is...
Heel herkenbaar mijn dochter van bijna 10 exact hetzelfde. Nu is zij wel ontzettend lang 164 cm bij 47 kilo. Ik heb altijd de controle gehouden en ze snapt nu ook waarom het is,maar ik ontzeg haar niks maar zij krijgt alles in mate en in kleinere porties