Ofwel: Eye Movement Desensitization and Reprosessing. Mijn maatschappelijk werkster kwam daar een tijdje terug mee en vandaag hadden we het er weer over. Ik heb een flink aantal dingen uit het verleden die een plekje moeten hebben. Die beheersen mijn leven nog teveel en dat wil ik niet meer. Zowel ik, als mijn maatschappelijk werkster hebben echter onze twijfels over intensieve psychotherapie bij mij. Wij zien beiden het nut niet in van alles herbeleven en weer opnieuw doormaken en uitpluizen tot het detail. Dat past ook niet bij mij. Ik wil gewoon graag dingen een plek geven, het achter me laten en doorgaan met mijn leven. Eindelijk eens. EMDR spreekt me heel erg aan. Het is kortdurende therapie. Het is niet onomstotelijk bewezen dat het altijd werkt. Maar goed, dat is met normale psycho-therapie ook niet. Dit past wel meer bij mij. EMDR is kort door de bocht gezegd eigenlijk het resetten van gebeurtenissen. Of zoals mijn MW zegt omdat dat bij mij past 'even de harde schijf defragmenteren en wat dingetjes formatten . Nu ben ik erg benieuwd of er mensen hier zijn die er ook ervaring mee hebben. Of die er misschien over nagedacht hebben. Ter verduidelijking: ik heb wel gewoon geprobeerd om normale therapie te ondergaan. Maar dat is gewoon echt niet mijn ding. Niet omdat ik er bang voor ben, maar het past gewoon niet bij mij. Het is ook niet zo dat ik traumatisch zwaar gestoord ben. Het is gewoon simpelweg eens tijd dat ik een paar dingen een schop verkoop en ze achter me laat. Verder functioneer ik erg goed.
ik heb emdr gehad,en ik heb er niet veel aan gehad,vanwege meervoudige trauma's, bij enkelvoudige trauma's schijnt het beter te kunnen werken! maar emdr gaat ook wel heel erg de diepte in hoor!veel meer dan gesprekstherapieen! detail voor detail wordt daarin uitgewerkt, dus ik zou me van te voren eerst heel goed uit laten leggen over het hoe en wat, en dan bepalen of je het aan wilt gaan! bij mij heeft het uiteindelijk nog meer kapot gemaakt,maar goed dat is mijn ervaring,waarschijnlijk zijn er genoeg mensen met goede ervaringen!, maar ik wil er gewoon eerlijk over zijn, veel suc6 met evt de therapie en de keuze die je gaat maken! liefs p.s ik lees net nog een stukje van je over herbeleven en uitpluizen, dat gebeurt dus wel bij emdr therapie! de bedoeling is dat je in de therapie steeds weer opnieuw de zelfde traumatische ervaring omhoog laat komen inc de details, die zijn juist het belangrijkste,je verteld deze situatie net zolang totdat de lading eronder minder wordt en uiteindelijk wegebt,vaak wordt daarbij gebruik gemaakt van een koptelefoon met een tikken geluid erop,dit heeft te maken met een bepaalde hersenactieviteit die je nodig hebt bij verwerking, tenminste zo is het mij uitgelegt!
Met emdr ga je wel degelijk ook dingen herbeleven, tot meerdere keren zelfs. Je moet er echt voor open staan anders grote kans dat het niet werkt. Het kan ook heftig zijn!!
Klopt. DAar heb je gelijk in. Gaat zeker ook de diepte in. Op zich vind ik dat niet erg. Maar het kortstondige is wat mij aanspreekt in EMDR. DUs niet jarenlang blijven hameren op dingen en dingen herbeleven. Ik had het wat krom neergezet. Mijn fout. Uiteraard ga ik me goed laten voorlichten. Ik ben al niet makkelijk met vertrouwen, dus dat moet zeker goed gebeuren.
Heftig mag. Dat is niet erg, daar kan ik ook wel tegen. Ik sta er zeker voor open. Ik wil alleen niet dat ik jarenlang vastzit aan therapieën etc.
JAren??? :O. Het zou bekend staan om het feit dat het kortstondige therapie is. Hmmmm. Wat zijn haar of zijn ervaringen?
ik heb ook emdr gedaan en ben er na 4 keer mee gestopt. het werd mij teveel om er keer op keer op keer weer mee geconfronteerd te worden wat er was gebeurd. het maakte het voor mij niet makkelijker, maar bleef er juist weken dag in dag uit aan denken en dat was niet bepaald het doel met mijn trauma. ik heb er dus geen goede ervaring mee, maar mijn moeder heeft er na haar auto-ongeluk juist weer wel hele goede ervaringen mee. je weet dus pas of het werkt als je het probeert. maar houd er rekening mee dat je juist heel diep gaat graven. het kan heel pittig zijn
Ok. Duidelijk. Ik weet dus waar ik een beetje rekening mee moet houden. Ik ga me maar eens aanmelden voor een informatief gesprek en dan maar eens zien. Ik moet toch een keer iets er mee doen.
mijn zusje is ermee bezig en het is dus zo dat je juist gevraagd wordt om de emoties, gevoelens etc te herbeleven, zo gedetailleerd mogelijk. Dus het is niet zo simpel dat je het 'eventjes doet'. En na de sessies is mijn zusje altijd anderhalve dag helemaal van d'r stuk. Voelt zich niet goed, is heel emotioneel etc. Dat komt doordat al haar ervaringen 'loskomen', en daar kun je even door van de kaart raken. Maar het schijnt wel effectief te zijn. Toch hoeft het niet zo te zijn dat het na een paar sessies over is hoor. Als jouw ervaring heel traumatisch is kan het zijn dat je er langer voor nodig hebt om het te verwerken.
p.s ik heb psychologie gestudeerd dus weet er ook vanuit theoretisch oogpunt het een en ander vanaf. Maar hoe dan ook, als je die ervaring(en) wilt verwerken, dan zul je ermee geconfronteerd moeten worden. Helaas bestaat er geen oplossing waar je die confrontatie kunt ontwijken. Maar als je er echt heel graag iets aan wilt doen dan neem ik aan dat je daar ook open voor staat Helaas is er geen pijnloze manier.
Ik heb het ook gehad en ik kan je vertellen het is heel heftig. Je gaat de gebeurtenis/trauma stap voor stap af. Je herbeleefd het eigenlijk weer. Daarna was ik gesloopt!! Het heeft wel geholpen, de scherpe randjes zijn er van af.... Heel veel sterkte!
In wat voor therapieën heb je dan gezeten dat ze daar wel aan deden? De psychotherapieën die ik ken zijn er altijd op gericht om je denken te corrigeren (even kort gezegd) en je te laten om gaan met huidige situaties. Als er iets juist idd in gaat op het verleden en herbeleven is het wel EMDR.
Ik heb het een aantal weken geleden gehad. Drie dagen na de sessie kreeg ik een enorme terugval en voelde mij weer zoals ik mij vroeger voelde toen de dingen die ik nu wil verwerken gebeurde. Tijdens de sessie zelf moest ik eerst ontzettend huilen en daarna werd ik heel boos. In het begin dacht ik dat het niks had geholpen, maar nu merk ik wel degelijk dat het effect heeft gehad. Als ik terugdenk aan bepaalde dingen van vroeger, voel ik niet meer die steen in mijn maag. Succes!
Ik heb ook aan EMDR gedaan en ik kan het je aanraden. Na jarenlange therapie om mijn trauma's te verwerken, besloot mijn psygoloog EMDR te proberen. Sinds ik klaar ben, kan ik gewoon terug denken aan vroeger en praten over mijn trauma's, terwijl ik dat voorheen niet kon. Het is zeker heftig maar dat is t waard. Je leert de dingen accepteren die gebeurt zijn en je gaat anders denken. Mocht je het gaan doen wil ik je heel veel sterkte wensen.
Mijn moeder heeft recent EMDT therapie gevolgd. Zij heeft buikklachten en diarree en was altijd bang om de deur uit te gaan uit angst voor diarree. Bij haar heeft het goed geholpen. Ze is echt een groot deel van haar angst kwijt en kan weer een normaler leven lijden.
Hier EMDR therapie ivm meervoudige trauma's en als ik voor mezelf spreek kan ik niets anders zeggen dan dat ik blij ben dat ik er uiteindelijk mee begonnen ben. Ik was ook huiverig...in eerste instantie voor elke vorm van Psych. hulp. maar heb me hiervoor open gesteld en ondanks dat het heftig is..veel energie kost en ik echt wel momenten heb gehad dat ik het tijdens een sessie niet meer zag zitten...ben ik blij te hebben doorgezet...nog even en ik hoop er klaar mee te zijn.
Ik zou emdr echt aanraden. T is niet formatteren, helaas, want je kunt t niet vergeten. Wat er gebeurd is het activeren van andere hersengebieden, waardoor de betekenis en de heftige gevoelens die eraan gekoppeld zijn verminderen. Soort herlabelen zeg maar. Het zou inderdaad kortdurend moeten zijn. Jarenlang is echt niet goed! Ik zou die therapeut in twijfel trekken! En als je het aangaat zou ik niet de koptelefoon met tikken vragen, maar de vingerbewegingen voor je ogen. Dit zou meer hersenactivitit opleveren en dus veel beter werken. Succes!