Nee je bent niet onnodig onbezorgd. Als kind was ik ook altijd te zwaar, als volwassene ook. Sporten is er bij mij ook niet met de paplepel ingegoten dus vind dat ook niet leuk en het zit niet in m'n routine. Dus voor mijn kinderen wil ik dat anders. Na zwemles moeten ze sporten. Dus de oudste doet 2x turnen en 1x een extra gymprogramma via de wijk. Z tennist en wil toch weer zwemmen dus zodra ze dr zwemprogramma gaat volgen mag ze dr extra gymprogramma stoppen. Ik hoop hoop hoop dat het wel in hun routine komt waardoor het ze als volwassene makkelijker af gaat. Mijn tip; probeer kies je sport! Wellicht samen zwemmen of wandelen? Misschien moet ze iets een paar keer doen om het leuk te gaan vinden. Zeker als ze geen buitenspeler is zou ik me meer focussen op het stimuleren van bewegen dan op (nog) minder eten.
Wat eet ze? Hoeveel beweging heeft ze? Is er adhd ofzo in het spel? Is haar bloed eens gecontroleerd (omdat ze zo snel bijkomt).
Ik zou me dus vooral zorgen maken waarom ze zoveel is aangekomen in korte tijd. Komt dat omdat ze meer is gaan eten en minder is gaan bewegen? Of zit er iets anders achter? Hoeveel is ze gegroeid in die tijd? Als je niet meer bent gaan eten dan kom je niet zomaar 1 kilo aan per maand.. Mijn zoon is net 11 en weegt 39 kg bij 152 cm.
40kg op die leeftijd en bij die lengte is veel idd, maar denk niet dat het representatief is om met jouw dochter te vergelijken, want zij zit echt weer aan de ondergrens (of zelfs eronder). Mijn jongste 2 waren bij die lengte en leeftijd allebei 40kg en dat is nog onder het gemiddelde.
Is zeker niet te vergelijken idd. Mijn dochter is langer dan die van TS en weegt maar 27, maar die is echt heel erg licht. Maar 40 kg is met die lengte idd wel teveel. @ts Het is wel snel gegaan, dat is wel vreemd. Ik zou eens bijhouden wat ze nu daadwerkelijk eet. En drinkt, want ook daar zitten soms een hoop calorieën in. En snoept ze stiekem misschien? Lastig om daar achter te komen wel, zonder dat je haar meteen dik moet noemen ofzo.
Hier is echt sprake van overgewicht to! Ook niet een beetje teveel gezien die leeftijd. Ga goed bekijken wat ze precies eet en wanneer. En naar de huisarts voor oa bloedonderzoek. Forse toename of afname van gewicht kan wijzen op gezondheidsproblemen. Helaas is overgewicht op jonge leeftijd een risicofactor voor de (ongezonde) toekomst. Zeker in combinatie met niet sporten. Dat kan je met 8 ook gewoon verplichten hoor. Geven jullie zelf wel het goede voorbeeld als ouders? Is er thuis een klimaat gericht op bewegen en sporten? Jullie zijn daarin ook belangrijke voorbeelden. Je hebt nu gelukkig nog tijd om actief aan de slag te gaan. Goede gewoontes aan te leren. Dus niet wil je sporten? Maar welke sport ga je doen? En actief samen gaan kijken bij diverse sporten. Of haar meenemen als jullie gaan sporten.
Ze is niet meer gaan eten die de afgelopen tijd. Juist minder zelfs. Ze is ook niet in een groeispurt.
Ik zie veel reacties. Ik ga een afspraak maken bij de huisarts. Ik vind de toename opvallend. Ze is niet ineens in een groeispurt, eet niet stiekem en is ook niet meer gaan eten. Juist eerder minder misschien. We hebben gekeken naar een sport. Ze wil graag paardrijden, staat al meer dan een jaar op de wachtlijst. Andere sporten zit ook een wachtlijst op of het is op een dag/ tijd dat voor ons met werk niet mogelijk is. Ik ga niet verplichten/ dwingen tot iets wat ze niet leuk vindt. Wil ook geen dingen verbieden. Juist dan kan ze stiekem gaan eten/ snoepen of juist met opzet niet eten. Wil haar ook niet onzeker maken. Qua voeding ben ik juist opgegroeid in een situatie die ik absoluut niet voor mijn kinderen wil.
Goed dat je een afspraak gaat maken, ik zou wel echt het sporten voor jezelf en voor haar gaan oppakken. Het is mentaal en voor je lichaam echt belangrijk. Hier zijn er genoeg sporten waar geen wachtlijst voor is, hockey wel, maar verder is er genoeg mogelijk. En is het op een tijdstip dat het niet mogelijk is, dan kan je mss wel wel iets regelen met vriendinnen. Je kunt denken aan handbal, volleybal, freerunnen, tennis, padel. Paardrijden zal voor 1x in de week zijn verwacht ik, ik zou dan nog wel iets daarnaast willen, natuurlijk wel heel goed als ze dat gaat doen.
Mee eens. Talloze sportmogelijkheden en voor mij is dat iets wat er gewoon bij hoort en 1x per week paardrijden zou hier dus ook niet voldoende zijn. Als ze nu begint is dat veel makkelijker dan wanneer ze ouder zijn. Mijn dochter van 15 moet een door omstandigheden een nieuwe sport kiezen en dat is best lastig, zeker teamsporten. En tot die tijd zou ik lekker samen gaan wandelen. Niet in het kader van afvallen, maar wel in het kader van bewegen is gezond. En ook kritisch naar jullie eetpatroon kijken, als je zeker weet dat ze niet stiekem ergens snoept.
Heel goed! Je zult echt eerst willen achterhalen waar de gewichtstoename vandaan komt. Als je je niet gehoord voelt bij de ha, kun je via de jeugdarts ook bv naar de kinderarts(gratis tip) Ik vind de reacties over sporten niet bijzonder passend Natuurlijk is sporten goed/fijn. Maar hey klinkt een beetje alsof sporten de oplossing is. Maar met 1 of 2 keer in de week een uurtje meer bewegen ben je er niet. Als de gewichtstoename komt door meer intake dan verbranding zal er toch echt met name naar de intake gekeken moeten worden. Maar... ik ben "bang" dat er iets anders aan ten grondslag ligt, dus dat eerst gaan laten onderzoeken (Je merkt geen dingen als veel dorst, veel.plassen, lusteloos pf vermoeid zijn? Je zegt ze eet eerder minder, zit daar nog een zorg?)
Ik denk juist dat heel veel gezondheidsproblemen met 2 keer in de week een uur sporten kunnen worden voorkomen en dat het heel erg wordt onderschat. Neemt niet weg dat een bezoek aan de dokter ook zeer verstandig is, want met deze veranderingen ben ik met je eens dat het goed zou kunnen dat er meer aan de hand is. Overigens is een stuk wandelen (wat @suus1983 benoemd) ook onwijs goed.
2 keer een uur actief bewegen per week is inderdaad heel goed, naast dagelijks gewone beweging zoals naar school fietsen, buiten spelen etc. Met 1-2 uurtjes actieve beweging per week ben je echt al veel verder dan zonder die 1-2 uur. Als je daarnaast de gewone dagelijkse beweging ook net wat kan uitbreiden, door bv een extra stuk te fietsen of wandelen, een extra half uurtje buiten te spelen etc, ben je wat dat betreft echt al ontzettend ver. Hier gaan dochters vaak boulderen trouwens, dat kan iedere dag hier, geen les voor nodig (kan wel, maar dan heb je dus vaste lessen op vaste tijden, wij vinden die vrijheid juist zo handig). En ze ervaren dat als spel, totaal niet als sport. Terwijl ze er enorm sterk en lenig door worden. En zo zijn er wel meer activiteiten die meer voelen als spelen dan als ‘nu móet ik sporten’.
Sporten/bewegen zou een onderdeel moeten zijn in ieders routine (uitzonderingen daargelaten). Maar een kind van 8 zou zeker moeten bewegen. En misschien speelt dit meisje wel elke dag uren buiten, dan hoor je mij niet hoor. Maar ja, sporten/bewegen vind ik een must in de opvoeding, net zo belangrijk als gezond eten. Het is een combinatie van. Zoals je terug kunt lezen was mijn eerste reactie was ook om naar de huisarts te gaan, uiteraard. Zo veel aankomen in een korte tijd is niet normaal. Komt daar niks uit, dan is het niet alleen belangrijk om te focussen op eten (heel gevaarlijk ook om daar op te focussen op jonge leeftijd), dus zou ik de focus verleggen naar meer bewegen. Puur voor de gezondheid. En dan zelf erop gaan letten dat je als ouder gezonde voeding aanbiedt. Bewegen is altijd goed en doordat aan te leren als kind, is het makkelijker te doen als volwassene.
Prima.. Wat denk je dat je met 2x in de week een uur voetbal verbrandt? En wat denk je dat ontbijt met honeyloops en een glas choclmelk en lunchen met 2 frikandellenbroodjes en een glas jus dorange aanlevert? Dit gaat uiteraard niet over ts!! En ik ben het ermee eens dat bewegen in je systeem zou moeten zitten, maar echt.. aankomen door eten of te weinig bewegen is intake minus verbranding. Als ik niks verander aan mijn (veel)te hoge intake, kan ik daar gewoon niet tegenaan sporten. Wat @suus1983 tagfail zegt: ja gevaarlijk om de focus te leggen op gezonde voeding. Mee eens Maar op deze leeftijd is de voeding nog in handen van ouders. Het is mi ook gevaarlijk om bij een te hoge intake niks te doen aan voeding. Of t kind t idee te geven dat je maar gewoon meer moet bewegen(zeg niet dat je het zo zou zeggen he)
Wat een felle reactie, in een eerdere post vraag ik toch ook naar inzicht geven in eetgedrag? Daarna geeft ze aan dat ze niet sport en daar reageer ik vervolgens op. Vanzelfsprekend is het van belang dat je voeding en je beweging in balans is.