Ik kamp al jaren met problemen qua energie en psyche. Dat laatste 't ergst. Ook wat lichamelijke klachten. Na bloedonderzoek blijkt dat ik een laag B12 heb, niet te laag, maar in het grijze gebied. Ook mijn ferritine is echt veel te laag. Dit blijkt al jaren zo te zijn. De huisarts vind het een hype, en denkt niet dat ik door B12 van mijn psychische klachten af kan komen. Ik ben dus huiverig om ermee te beginnen, aangezien ik lees dat je beginverergering kunt krijgen. Zijn er hier meiden die er baat bij hebben gehad? Of juist niet? En is het echt een hype, of niet? Aan de ene kant denk ik, de dokter zal 't vast wel weten toch, maar hoor ook van mensen die er enorm van opknappen (wat placebo is volgens de huisarts).
Ik knapte echt op. Dus mij maakte het niet zo veel uit of dat placebo was, ik voelde me beter en daar ging het om!
Nee b12 is geen hype. Er wordt alleen steeds meer onderzoek naar gedaan en steeds meer klachten aan gelinkt, er wordt dus meer over bekend. Ik zou eerder twijfelen aan je ha dan aan al die onderzoeken die het één en ander bewezen hebben aangetoond.
Ik voelde me er veel beter door. Maar misschien dat bij jou pillen nog helpen ter aanvulling. Ik moest wel echt injecties omdat ik het via pillen niet opnam. Maar zat dan ook ver onder de limiet. Of het helpt tegen psychische klachyen durf ik niet te zeggen, wel tegen de vermoeidheid.
Hier elke 4 weken een injectie en ik merk echt wanneer het weer tijd is of wanneer ik te laat ben. Inderdaad pysche maar bijvoorbeeld ook spierpijn en krampen. Ik zou inderdaad eens kijken of je je met de pillen beter voelt.
Maar hoe weet je dat? Ik lees dus als je pillen neemt dat dat geen zin heeft bij B12? Dat je dan een valse waarde krijgt?
B12 is zeker geen hype! Het zal vast zo zijn dat er steeds meer mensen zijn die een bewezen tekort hebben omdat er meer bekendheid is en het dus vaker getest wordt. Ik zou zeker beginnen met injecties! Ik injecteer al 10 jaar en mijn klachten zijn zoveel verbeterd.
Als je een tekort hebt door een opnamestoornis hebben pillen geen zin, omdat die pillen dezelfde weg gaan als je voeding. Bij injecties injecteer je in de spier en gaat het dus buiten je maagdarmstelsel om.
B12 is echt geen hype, sterker nog. Vaak vinden huisartsen dat je in een grijs gebied zit, maar vind bijv een diëtiste of ander dat niet en zit je echt te laag. Ik moet hem zelf nog gaan laten prikken (met nog meer vitaminen en mineralen etcetera) voor mijn migraine dus ben erg benieuwd.
Injecties hebben bijna altijd de voorkeur, omdat deze dus een betere voorraad aanleggen dan pillen. Je hebt in je lever ongeveer 3 jaar B12 op voorraad, dus wanneer je een tekort hebt heb je er al een hele tijd over gedaan om deze te ontwikkelen. Dat tekort is niet zomaar opgelost met een paar pillen. Wanneer je vegetatisch/veganistisch hebt gegeten/eet kan het wel voldoende zijn om pillen te slikken ter aanvulling, bij een echt tekort (of een dreigend tekort) zou ik echt injecties adviseren. Weet je je waarde toevallig?
Het is geen hype en bij een echt tekort kan aanvulling zeker helpen, maar daar staat tegenover dat een teveel aan b12 wel degelijk kwaad kan. Ze zijn dat nog aan het onderzoeken.
Dat was bij mensen die het van zichzelf veel opslaan. Dat was niet bij suplementen of injecties bij een tekort. Stond heel duidelijk als extra noot bij dat onderzoek.
Als je bv. vegetarisch eet, zou ik beginnen met pillen, geloof ik. Ik slik B12-pillen en ferritine, bij mij helpt het enorm!
Mijn vit b12 was 165, en actief 46. Ferritine al maanden tussen de 5 en 20. Met multivitamine in de zwangerschap is de b12 even gestegen naar 213
Ik heb ook een tekort gehad en bleek geen opnameproblemen - mogelijk door 2 zwangerschappen, 2x 2 jaar borstvoeding en een leveraandoening tijdelijk rap door mijn voorraad heen gegaan. Ik kikkerde enorm op van de injecties, wat mij betreft dus zeker geen hype! In mijn geval werken pillen ook, omdat het dus geen opnameprobleem bleek (heb ik een maagonderzoek voor gehad). Dus nu gebruik ik af en toe zo’n smelttablet om een tekort te voorkomen. En een laag ferritine kan je ook echt futloos maken! Ik zou zelf starten met hooggedoseerde smelttabletten van b12, kijken of je er iets van merkt!
Dat zegt genoeg. Injecties zijn echt wenselijk. Ik zou, vooral gezien jouw klachten, starten met 2x per week B12 injecties en zo nodig langer. Neurologische klachten zijn een reden om zelfs voor een lange periode, bijvoorbeeld 2 jaar, 2x per week te injecteren. Dit staat ook in het FK, dus je huisarts kan dit nazoeken.