ziek gemeld in verband met slecht/weinig slapen

hmm, wat lastig en vervelend!
Er zijn mij een aantal dingen niet helemaal duidelijk. Duurt een voeding heel lang dat je er zo moe van bent? (bv door krampjes oid?) Ik heb zelf geen bv gegeven maar wat ik van anderen hoor is dat tegen tijd dat je kindje 3 mnd is, het meestal binnen een kwartiertje gepiept is. In dat geval zou je wel onderbroken, maar wel voldoende slaap moeten krijgen. Als je daar niet zo goed tegen kan, zou ik op de langere termijn nadenken over wat goed bij je past. Mocht je de wens hebben voor meer kinderen is het goed om te weten dat je met kinderen (ook nadat nachtvoedingen over zijn) toch allerlei fases krijgt waarbij je minder slaapt krijgt. Trouwens zelf eerder naar bed gaan of af en toe een middagslaapje (bv in weekend) kan misschien dan wat helpen.
Ik vind je reactie (na 1 week heel weinig slaap ziek melden) best heftig eerlijk gezegd... dat betekent denk ik dat je je behoorlijk beroerd voelt. Je kunt voor de korte termijn jezelf wat tijd 'kopen' door een tijd fulltime ouderschapsverlof op te nemen. (misschien ook beter voor de relatie met je werkgever dan je ziek melden?) Dat heb ik zelf overigens ook (gepland) gedaan en is zowiezo prettig om nog wat meer ritme met je kindje te vinden. In die tijd kun je ook nadenken over wat je op de lange termijn met je werk wil.
Het is na de komst van een kindje even zoeken naar een nieuw ritme, zeker als je een verantwoordelijke baan erbij hebt! Geef jezelf de tijd om op een rijtje te zetten wat voor jou je (nieuwe) wensen zijn en wat haalbaar voor je is.
succes!

 

Helaas geen tips voor je, maar ik denk dat je meer antwoorden krijgt in het bv gedeelte!

 

Is het niet een idee dat je een lactatiekundige inschakelt? Je geeft aan dat het aanleggen nog niet super gaat, dus misschien is ze wel niet helemaal goed aangelegd waardoor ze niet effectief drinkt en dat ze daarom ook zo vaak komt.
Verder lees ik tussen de regels door (kan het mis hebben hoor) dat het verder ook nog niet helemaal lekker gaat met je. En dat de vermoeidheid niet alleen door het voeden komt. Dus ik zou me sowieso niet schuldig voelen, wat nog niet kan kan nog niet. Ze hebben niks aan je als je het nog niet aan kan. Succes

 

Hoi,

Het is heel vervelend, heb het ook gehad. Onze dochter kwam tot 5 maanden zeker nog 3x per nacht en tot anderhalf jaar wel 2x per nacht. Vond zelf dat mijn werkgever niet op kon draaien voor mijn keuze van borstvoeding en ben dus 1 kunstvoeding gaan geven 's avonds laat. Hielp pas bij 5,5 maand, toen kwam ze dus nog 2x 's nachts. Dit is zo gebleven totdat ze anderhalf was. Het kan gewoon voorkomen als je een baby hebt. Heb je een co- sleeper? Dat scheelt al. Ik ben gewoon langer dan een half jaar 's avonds om 9u naar bed gegaan, mijn man gaf dan de kunstvoeding om 11u en om 1u gaf ik de eerste bv en om 3.30u de tweede en om 6.00u de laatste en dan om 7.00u uit bed. En in het weekend ff 's middags slapen. Vindt je werkgever het goed dat je je hiervoor ziek meldt?

 

Tsja, het spijt me vreselijk, maar nachtvoedingen horen er nu eenmaal bij en zijn geen reden om je ziek te melden.

 

Mijn oudste dochter was tot 15mnd 8x per nacht krijsend wakker. Soms voor een voeding maar vooral heel veel verlatingsangst. Meestal waren we dan 30min per keer bezig of een blok van 3u in ene. Met 18mnd sliep ze door. De jongste heedt zware verborgeb reflux en krijste dag en nacht. Vanaf 5mnd ging het eindelijk beter. Weet je hoe vaak ik me heb ziek gemeld door slaapgebrek? Nul keer.. slaapgebrek hoort bij een baby.. geef jezelf een schop onder je kont

 

Niet iedereen kan even goed tegen slaapgebrek. Als je een baan hebt met grote verantwoordelijkheden en je kan amper nadenken, dan gaat het soms gewoon niet. Dat Sophy dat wel heeft gedaan, vind ik heel knap en bewonderingswaardig en dat bedoel ik niet sarcastisch. Ik heb heel veel respect voor moeders die met weinig slaap toch gewoon doorbikkelen. Kaylen, je vertelt dat je ook veel piekert snachts waardoor je tussendoor niet meer slaapt. Ik vind het een goed idee dat je je hebt ziekgemeld, maar ik zou wel hulp gaan zoeken als ik jou was. Voor de borstvoeding, maar ook voor het piekeren. En natuurlijk horen nachtvoedingen erbij, maar als je niet kan meer kan functioneren dan heeft je werkgever ook niks aan je.

 

Is het een optie om ouderschapsverlof op te nemen? Als je lichamelijk niet in staat bent om te werken, is ziek melden een optie, maar het is natuurlijk niet echt een lange termijnoplossing.

 

Heb je op je werk al aangegeven waar je mee zit? Of ineens ziek gemeld?

Ik zat er met de jongste helemaal doorheen, ze was net na 2 weken uit het ziekenhuis en eindelijk liep het ren beetje (wel met sonde). Heb toen een maand ouderschapsverlof opgenomen, vond niet dat ik het kon maken me ziek te melden.

Maar over de nachtvoedingen, hoe doen jullie het nu? Je kan na het voeden toch meteen weer slapen? En 's avonds op tijd naar bed. Dan moet je toch wel aan je uren komen?

 

Ik begrijp hoe je je voelt, maar... ik vind ziek melden een heftige beslissing in deze situatie. Zelfs zonder BV worden kindjes regelmatig wakker in de nacht en er zijn kinderen bij wie dat jaren kan duren. Het gedrag van kindje (om de 2-3 uur drinken) is volstrekt normaal, zeker op deze leeftijd. En overstappen op KV garandeert zeker geen verbetering (ik vond het juist door BV hormonen beter vol te houden).

Mijn ervaring is dat het went. Je bent nu nog zo 'vers' qua bevalling en pas net gaan werken, je moet hierin nog een nieuwe balans gaan vinden. Ook je lichaam moet zich nog gaan aanpassen aan deze nieuwe 'slaapsituatie'. Je kunt veel meer aan dan je nu misschien denkt. Het idee dat je 7-8 uur slaap 'moet' hebben kan ook dwarszitten, dat is een fabeltje.

Je zegt dat je al van te voren er tegenop zag om te gaan werken. Ik weet niet hoeveel uur je nu werkt, maar een (fulltime) drukke baan samen met een baby kan simpelweg te veel van het goede zijn (niet voor niets dat de meeste vrouwen in Nederland parttime werken...). Dan zul je keuzes moeten maken, bijvoorbeeld idd een tijdje ouderschapsverlof opnemen of misschien minder gaan werken.

Wat betreft BV, je kunt idd een lactatiekundige om advies vragen om aanleggen te verbeteren.

Ik heb mij persoonlijk 1 keer ziek gemeld vanwege slaapgebrek en daar voelde ik me al vervelend genoeg onder. Maar toen had ik een gehele nacht NIET geslapen vanwege een huilend, ziek kind (oorontsteking) en na ruim 36 uur wakker te zijn geweest, was ik erg duizelig, trillerig etc. Toen was ik even echt niet in staat om te werken (kon zelfs nauwelijks nog fatsoenlijk lopen).

Maar verder heb ik jaren gefunctioneerd met 4-6 uur gebroken slaap per nacht. Ik vond ook niet dat mijn baas de dupe mocht worden van het feit dat ik kinderen heb gekregen.

 

Snap wel dat je het niet kan maken om te gaan werken in jouw beroep.

Ik weet niet hoe het nu zit, maar in 2010 had ik alles al ingepland voor ouderschapsverlof, maar een week voor ik moest gaan werken merkte ik dat het niet ging trekken. Heb toen mijn werk gebeld en kon toen nog een maand langer thuis blijven. Ik kreeg wel ouderschapsverlofkorting, het is jammer dat je dat nu niet meer krijgt.

Kan je niet eerder gaan slapen en dat je man je wakker maakt als de kleine honger heeft? En als je rond 21:00 gaat slapen, dan kan je op zich toch wel genoeg slapen ook al komen er voedingen tussendoor?

Misschien trouwens bloed laten prikken voor misschien heb je een laag hb of wat tekorten waardoor je zo moe bent? Want op zich krijg je genoeg slaap als ik het goed begrijp.

 

Je bent arts begrijp ik? Dan heb je idd een heel verantwoordelijke baan. Is het mogelijk dat je tijdelijk alleen papierwerk doet? Dat is er ook genoeg voor artsen en dat je collega's dan je patienten tijdelijk overnemen. In die tijd zou ik zeker met de hulp van een lk gaan werken aan liggend voeden. Haal bij de ikea een ledikantje waar je de zijkant uit kan halen, schuif deze tegen je bed aan. Zodra je baby wakker wordt, hoef je niet op te staan, maar schuift haar je eigen bed in. Voed liggend en probeer verder te gaan met slapen. Ik voedde meestal slapend, maar lag soms ook te piekeren en dat is killing voor je nachtrust. Misschien helpt het dan om wat bureauwerk te doen, zodat je niet hoeft te vrezen voor grote fouten.

Ik vind het trouwens een beetje gek dat mensen zo denigrerend reageren op slaaptekort en ziekmelden. Ik vind het zelfs gevaarlijk als mensen gewoon doorgaan met zo weinig slaap. Verkeersongelukken, bedrijfsongelukken etc. gebeuren regelmatig door slaaptekort, maar je bent een bikkel dus je gaat door? Je hebt ook een verantwoordelijkheid naar jezelf en anderen toe. Dus ik vind dat TS de juiste, verantwoordelijke keuze heeft gemaakt.

 

Mensen realiseren zich vaak onvoldoende dat wat voor hun 'normaal' is, voor een ander niet zo hoeft te zijn. Ik zie nu ook weer reacties van mensen die blijkbaar genoeg hebben aan een paar uur slaap en dan de volgende dag (al dan niet moe) gewoon kunnen functioneren. Hartstikke fijn voor je en gefeliciteerd. Maar dat betekent niet dat het voor iedereen zo is. Ik ben ook iemand voor wie 8 uur slaap een minimum is. Liefst 9 uur zelfs. En echt van jongs af aan heb ik al veel slaap nodig gehad. Van alle strijd die ouders met mij hebben moeten voeren, is naar bed gaan er nooit één geweest, ik ging vanzelf wel.
En met een man die minder slaap nodig heeft dan ik, heb ik ook echt wel geprobeerd mijn ritme aan te passen. En echt doorzetten, want je hebt tijd nodig om te wennen. Ik wen niet, van structureel slaapgebrek word ik ziek en ik kan niet meer functioneren. Dat is iets anders dan een dagje moe zijn omdat je een nacht niet voldoende geslapen hebt.
Ik vind het vervelend dat er mensen zijn die daar denigrerend over doen en zeggen dat mensen zichzelf maar een schop onder hun kont moeten geven. Dat is net zoiets als -ik noem maar iets- tegen een epelipsiepatiënt vertellen dat ie zich niet zo aan moet stellen en moet stoppen met die flauwekul van aanvallen. Alsof iemand dit zelf in de hand heeft of het zichzelf aandoet ofzo. Nee, je zit fysiek en neurologisch op een bepaalde manier in elkaar en daar zul je het mee moeten doen. Dat de een wel goed kan functioneren met weinig slaap of nachtdiensten of wat dan ook, betekent niet dat een ander het ook kan of zou moeten kunnen. We zijn ook niet allemaal even snel, sterk, slim. En hoewel je met training je eigen grenzen kunt verleggen, betekent dat nog niet dat we daarna allemaal even snel, sterk, slim zijn als een ander. En met de tijd die je lijf en geest nodig hebben om te slapen, zit het net zo!

Wat betreft TS: verstandig dat je op tijd je grenzen aangeeft. Maar je zult inderdaad wel iets moeten, want dit is inderdaad geen structurele oplossing. Maar wat dan wel?

Wat betreft ouderschapsverlof: wettelijk gezien heb je geen recht meer om dit aan te passen. Maar dat betekent niet dat het niet zou kunnen: als jij en je werkgever het eens worden, kan het namelijk wel tussentijds aangepast worden. Alleen zullen veel werkgevers een beetje tegenspartelen want het is wel gedoe. Uit ervaring weet ik inmiddels, dat als het HUN beter uitkomt, dat het dan wel mogelijk is. Wat mij betreft betekent dus dat het altijd wel kan, alleen willen ze het niet altijd. Als je dit doet, zal het dus zo moeten zijn dat het voor de werkgever een verbetering oplevert!

Ga dus in gesprek met je werkgever en vertel wat er speelt. Sta open voor allerlei oplossingen, dan staan zij het hopelijk ook voor oplossingen.
Verlof aanpassen is er daar 1 van. Dat is voor hun (lijkt mij) ook gunstiger dan iemand die fouten maakt of een hoog ziekteverzuim heeft. Maar wie weet vinden zij het juist wel handiger als je gewoon doet wat je kunt en af en toe ziekmeldt om bij te tanken. En als jij te horen krijgt dat zij dat fijner vinden en het dus wel prima vinden als jij je af en toe ziek meldt, geeft jou dat hopelijk ook meer rust waardoor je in ieder geval minder piekert.

Verder heb je zolang je borstvoeding geeft voedingsrecht. Je kunt hier een kwart van je werktijd aan besteden. Ik weet niet wat bij jullie de mogelijkheden zijn en hoe snel je kolft. Als je nu enkelzijdig kolft, kun je je kolftijd versnellen door dubbelzijdig te gaan kolven. Misschien kun je kolven in je eigen pauzes en de tijd van je voedingsrecht gebruiken om later te starten en eerder weg te gaan.
Of misschien zijn er taken die je kunt doen tijdens het kolven. Als je enkelzijdig elektrisch kolft, heb je in principe een hand vrij voor papierwerk. Dan is je kolftijd nog steeds werktijd en kun je dus ook de tijd van je voedingsrecht inzetten om minder te werken.

Ga in overleg met je werkgever. Zoals je ziet zijn er meerdere mogelijkheden. Misschien komen zij nog wel met andere ideeën. Kies de beste (of minst slechte) uit en probeer dat een tijdje. Spreek af dat je na een week of drie nog eens samen kijkt hoe het gaat en of je zo doorgaat of iets aan moet passen.

 

natuurlijk heeft de een meer nodig dan de ander maar dan is het nog geen reden om je ziek te melden...je bent niet ziek. En ook al wordt het als ziek gezien dan ben je verplicht om er zo veel mogelijk aan te doen om uit die situatie te komen en beter te worden. Dat betekend dus dan echt fv gaan geven s nachts zodat man de helft kan doen of stoppen met de bv.....maar ja das vloeken in de kerk natuurlijk.

Het kan in geen geval zo zijn dat iemand zich hiervoor ziekmeldt en dan gewoon doorgaat op deze manier.

 

Kolfrecht is echt het recht om te kolven of voeden en dus niet om eerder naar huis te gaan (tenzij voor voeden dus). Al kan je het wel voorstellen natuurlijk.

Ik zou niet zo snel overstappen op fv, wat ts wel kan doen is kolven en 's nachts 1 voeding door haar man laten doen. Of je productie het aan kan is de vraag inderdaad, ik voedde met 3 maanden nog maar 1 keer 's nachts en met 6 maanden helemaal niet meer 's nachts, dus theoretisch gezien zou het moeten kunnen maar iedereen is anders natuurlijk. Is wel het proberen waard.
Maar dan nog vind ik het wel vreemd dat je op tijd naar bed gaat, na het voeden weer gaat slapen en dan alsnog zo moe bent. Terwijl je toch wel aan je uren komt toch? Dus zou daar ook verder naar laten kijken. Ik voedde trouwens ook bijna altijd zittend, maar zat wel lekker met kussens in mijn rug en voedde alsnog half slapend. Na het voeden legde ik haar weer terug in haar wiegje en we sliepen dan gelijk weer verder.

En misschien kan je op je werk tijdelijk werk doen met minder verantwoordelijkheden? Sowieso moet je er na je verlof altijd weer in komen, kan me voorstellen dat het fijner is voor als je rustig kan beginnen. En zo heeft je werkgever ook nog wat aan je.

 

Ts vraagt hier om advies en geeft aan niet te willen stoppen met de borstvoeding. Er zijn echt wel manieren om hieruit te komen, onzin om dit meteen aan de bv toe te schrijven. Op deze manier worden mensen dus bijna gechanteerd te stoppen met het geven van bv, door haar zo'n schuldgevoel aan te praten, Bah. En wie zegt dat ze met kv beter gaat slapen?

 

Ts, kan het zijn dat je een vitamine tekort hebt? B12, vit D oid? Misschien ook eens uit laten zoeken of er lichamelijk iets aan de hand is waardoor je zo moe bent.

Verder mooie tekst van tupp, daar kun je hopelijk iets mee.

 

Dit is tenminste een reactie waar ts iets aan heeft. Portie begrip en advies. Heel fijn! En idd, ik verbaas me hier regelmatig over het gebrek aan inlevingsvermogen naar elkaar. We zijn allemaal anders, hebben allemaal andere behoeftes en hebben allemaal een ander gestel, zowel fysiek als geestelijk. Je mag best anders over zaken denken maar dat belerende toontje af toe; nergens voor nodig vind ik.