Hallo dames, Ik ben vandaag voor het eerst begonnen met het dieeet Sonja Bakker!! Ben benieuwd of het wat is voor mij. Wil ongeveer 10 killo er af hebben. ik heb altijd de cambridge dieeet gedaan. Maar wil niet meer shaken en ook kost dat best wel veel geld! Wie is nog meer aan het Sonja bakkeren of heeft er ervaring mee en is er over te spreken? En heb je ook je doel bereikt?
Ik heb het een tijdje geprobeerd met mijn partner samen, maar het werkt niet bij ons. De recepten die zij aanhield waren hartstikke lekker maar zogenaamd voor 4 personen; wij hadden daar met zijn tweeën net of net niet genoeg aan. Dat werkte niet echt, we zijn grote eters; dus we koken nu weer 'normaal' met af en toe een Sonja Bakker recept erbij - dat uiteindelijk toch altijd weer meer kcal heeft dan onze eigen kookkunst.
ooit vroeger gedaan. het is een crashdieet. je leert niet op een gezonde manier met voeding omgaan. zodra je ermee stopt en je weer meer gaat eten kom je aan. omdat het vaak maar 1200 kcal per dag is dat sonja bakkeren. plus daarbij gebruikt ze producten die naar mijn idee helemaal niet zo gezond zijn. maar dat is mijn mening. ik ben in 4 maanden 16 kilo afgevallen door niet minder maar anders te eten en 3x per week sporten.
Dit Ik ben echt anti Sonja ( ik vind haar een oplichter) Niet gezonde producten en 1200 calorieën eten is ook nog eens erg ongezond en heeft geen nut.
Ik moet stiekem toch wel weer beetje lachen (sorry)... nieuw jaar en alle afvaltopics gaan weer van start.... Ik zal voor de rest wijs mijn mond houden.... Heb al genoeg vijanden Succes met je dieet.
Ongeveer 6 jaar geleden heb ik dit dieet gevolgd. Ik ben toen zo'n 10kg afgevallen in een paar maanden tijd. In die tijd vond ik het een geweldig dieet maar nu ik meer over afvallen en gezond eten weet vind ik het dieet niet goed. Om het jojo-effect tegen te gaan is het veel beter om rustig aan (1/2 kg per week) af te vallen. Ik ben in het afgelopen jaar 9kg afgevallen door gezond te gaan eten in combinatie met sporten. Met het Sonja Bakker dieet had ik continu honger en weinig energie en door gezonder te gaan eten en te gaan sporten heb ik meer energie dan ik ooit gehad heb en voel ik me veel beter.
viel mij ook al op! ( oliebollen al weer verteerd? hier hebben we ze uitgekotst. dat is pas een goed dieet jonguh. 2 kilo in 2 dagen mezelf lichter gekotst!!!)
Ik zit nog lekker strak in het velletje . Ik ben er wel dag weeïg van geweest... Tis allemaal wee gedaan... Zit alweer paar dagen aan vis kwark rijst en groenten... Love it.. Dat ik maar grote buffel mag worden
Thanks voor de berichten!! De bedoeling is wel natuurlijk dat ik het langer vol hou dan EIND januari!! Maar ik moet ook gewoon ff kijken of het bij me past!!
Het was maar een grapje in het algemeen over goede voornemens die meestal weer snel vergeten worden Succes met het Sonja Bakker dieet! Ik ben benieuwd hoe het gaat!
Dank je wel en het klopt ook wel wat je zegt hoor over de goede voornemens!! Maar ik wil echt nu eindelijk me zwangerschap kilo's kwijt hebben voor de zomer en sporten gaat nu gewoon ff niet komt nog wel
Als sporten niet gaat kun je dan niet elke dag een half uurtje (of langer) gaan wandelen? Dat deden wij ook toen we met het dieet bezig waren en dat heeft denk ik ook geholpen om 10kg kwijt te raken. Ik had een zittend beroep en zat 's avonds ook altijd op de bank.
hier goede ervaringen er mee. Wel moet je het niet te streng doen - en wat ze zelf ook aan geeft (las ik in haar laatste boek) : Gun jezelf af en toe wel wat, anders wordt de verleiding zó zwaar! Verder bij honger zorgen voor voldoende fruit en sla in huis. Ik eet nu weer enigszins volgens haar principe. Wisselende ontbijtjes, veel sla (als extra) en geen toetjes meer (in elk geval niet direct na het warme eten s avonds. (dit doen we overigens nu al jaren niet meer, die toetjes - de kinderen wel- wij niet). Succes!