Je kan het beste voor een yoghurt kiezen met zo weinig mogelijk koolhydraten. De griekse yoghurt van de Lidl is prima (in die emmertjes) voor de smaak deed ik er vaak een heel klein beetje diksap doorheen. Banaan is volgens mij niet echt een 'goed' soort fruit. Als je wilt wil ik wel even een lijstje opzoeken met welk fruit wel 'goed' is. Als je wil snaaien, kies dan voor dingen met zo min mogelijk slechte koolhydraten. Bijv een euroshopper cracker van de AH, belegd met kipfilet of andere magere vleeswaren. Neem een gekookt eitje, een stuk komkommer etc. Ik ken het gevoel van te willen snaaien, maar als je een paar dagen doorzet, blijft je bloedsuikerspiegel netjes stabiel en heb je die drang echt niet meer hoor...!
Dit dus! In yoghurt zitten geen koolhydraten. In pure yoghurt dan. Neem dan wel een volkorencracker en geen 'witte' melbatoast of creamcracker. Je kan ook 'mager' fruit nemen, zoals sinaasappel, mandarijntjes, grapefruit, dat soort dingen. Ik eet na het avondeten vrijwel nooit meer wat. Ik drink nog wel een liter kruidenthee; heerlijk! Snaaien gaat volgens mij niet altijd om het eten an sich, heb ik gelijk?
Ik dacht altijd dat in gewone supermarkt yoghurt koolhydraten zaten, klopt dat? Is pure yoghurt dan iets anders? Heb even op mijn griekse yoghurt gekeken: 3,2 gr khd, waarvan 3,2 gr suikers per 100ml.
Zogelukkig, snaaien gewoon het idee dat die kaken op en neer moeten. Maar ik heb het netjes gehouden, stukje kaas en augurk. Laat ik zeggen dat ik gewoon met de pot mee eet, maar dan wel anders. Nu kommetje griesmeelpap ( weet ik is niet echt goed), maar normaal deed ik er 2 scheppen suiker bovenop. En nu proef ik eigenlijk hoe zoet het van zichzelf al is. Mogen fruitrozijntje/ yoghurtrozijntjes? Net ook heel veel noten gekocht. En roggebrood Dus ik ben er klaar voor!
sannebc: wow wat een goede links! Zo wil ik voortaan ook mijn eigen sausjes gaan maken. Geen pakjes meer, maar voor macaroni gewoon zelf tomaat ed doen. ( maar eerst de pakjes opmaken in het kader van het bezuinigingstopic)
Yoghurt en andere melkprodukten zitten melksuikers in dus ook koolhydraten. Maar in het ene produkt meer dan de andere. Rozijnen zijn gedroogte druiven en daar zit druivensuiker in. Opzich prima omdat het fruitsuikers zijn. Maar er zit in druiven wel meer dan in ander soort fruit. De koolhydratenlijst .nl
Oke dus leuk voor 1 handje zeg maar en niet voor de snaai. Mooie lijst en duidelijk. Ook weer bij mijn favo Jeetje een eierkoek terwijl sonja zweert bij die dingen geloof ik. Ik zie dat ik qua normaal eten niet echt heel veel verkeerd doe. Krijg wel suiker, maar op zich valt het mee. Het zijn bij mij echt de snaaidingen.
Yoghurt (en dan met name de halfvolle en volle) is wel goed voor je lichaam en je darmen hoor! Ik zou dat niet schrappen
Het is zoiezo niet goed om helemaal geen koolhydraten meer te eten. Bijna overal zitten koolhydraten in en veel is heel gezond. Ik zou gewoon de echte suikers schrappen en als je evt wil afvallen dan de koolhydraten in een maaltijd verlagen. Maar het is belangrijk dat je gewoon gezond blijft eten.
Met pure yoghurt bedoel ik yoghurt zonder toevoegingen. Yoghurt is een eiwitproduct en bevat heel weinig koolhydraten, ongeveer 3 tot 5 gram per 100 gram (des te vetter des te minder koolhydraten). Volkorenbrood bevat 45 gram koolhydraten per 100 gram. Een mens heeft gewoon koolhydraten nodig. Om je motortje brandende te houden. Voor je energie. Voor je stofwisseling.
Afvallen zou leuk zijn, maar het gaat mij gewoon om de moeheid. Ik probeer nu zoveel mogelijk natuurlijke producten te eten en geen bewerkt eten. Dus een appel ipv een zak m&M
Kauwgummetje? Maar als je echt zo'n snaaier bent, ben je niet ook heel zwaar? Noten zijn goed, bevatten wel vet, dus teveel is ook niet goed. Je kan je kaken ook op en neer laten gaan op komkommer, wortel, augurken, rijstwafels enzo. Niet het lekkerste, maar hee; niets komt vanzelf!
Moet je vooral geen fabrieksgriesmeelpap eten, weleens gekeken wat daar allemaal voor onzin in zit? Als je echt zo moe bent, zou ik je willen adviseren om biologisch te gaan eten. Skip het landbouwgif en kies voor puur voedsel!
Nee gek genoeg ben ik niet te zwaar. Je zou denken dat ik een 10-tonner ben. Maar nee ik ben net als de meeste NL vrouwen met maat 40. ( soms 38 van boven) Net pelpinda's op en nu wil ik iets zoets. Maar nee dat ga ik niet doen! Ik ga het huishouden verder doen! Kauwgom... mmm nee dat is niet echt. Dat ben ik na 2 min alweer zat. Ik geloof dat ik wel al een stap in de goede richting heb qua suikers minderen. Nu nog snaaien minderen
Jij bent gewoon een sugaholic, haha! Wel fijn dat je niet dik bent dan! Als ik zo zou eten, hoei! Je moet ook echt voldoende trage koolhydraten eten. Ik eet 's ochtends een bak zelf in elkaar gedraaide cruesli met gehakte noten en rozijnen en hoef dan tot de lunch niks.
Verslaafd heet dat Oke ik google daar weer op Jij hoeft tot de lunch niets of je neemt niets? Ik hoef ook niet, maar ik wil wel. ( snaai)
Ik beken! Ik ben ook suikerverslaafd maar ik heb de knop omgezet en toch vanmorgen rigoureus mijn keukenkastjes opgeruimd. Ik laat wel wat dingen staan hoor zodat vriendlief die kan opeten. Want vaak gaat het dan om beleg voor op brood. Vanmorgen ontbeten met havermoutpap en zelfs zonder suiker of honing is dit lekker. Zijn er nou ook mensen hier die suikervrij eten die ook geen koemelk gebruiken ivm de lactose? zo ja, wat gebruiken jullie als alternatief? of is de hoeveelheid in koemelk te verwaarlozen? Ik heb zojuist suikervrije bananenmuffins gebakken en lekker dat ze zijn! met 2 bananen erin is dit al zoet genoeg van zichzelf en aan 1 heb je voldoende.
Ik heb trouwens gezien dat in sommige potten met augurk ook suiker zit. Zijn er ook merken zonder suiker?
Hihi ben ik dan weer te krent voor. Ik maak eerst op wat ik heb, maar kan bijv wel minder saus nemen volgende keer bij pasta oid. Maar let wel op wat ik op mijn brood leg. Dalijk lekker appeltje erop ipv worst of kaas.